一、按摩去皱纹法
（1）将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。
（2）用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动。复原，进行3次。
（3）双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其他四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。
（4）先将右手五指张开，伸入前额上方的头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，均匀轻柔。重复3次。
（5）按上面的方法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方提拉，重复3次。
二、叩打前额按摩去皱纹法
（1）两手中、环指自然分开，用其中指腹分别于前额及头顶部有节奏地、快速而有弹性地、雨点般地叩打。
（2）两手指动作要协调而灵活，快慢相同，力量由轻到稍重，在减轻。叩打1分钟左右。
功效：此法可改善头部末梢血液循环，使人气血不衰，面色红润，不易产生皱纹，并促进脱发再生。
三、额部除皱按摩去皱纹法
（1）可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区座分推法，或单方向抹法。
（2）有皱纹时，则采用单方向抹法，从鼻根与眉弓上向前发际移动，有中线开始，逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次，每次15分钟左右。
四、面部除皱按摩去皱纹法
（1）以双手示指指罗纹面分置于双四白穴，按下时吸气，呼气时还原。重复5-7次。
（2）以双示指指端有节奏地敲击双四白穴，重复16次。
（3）以双示指指端罗纹面揉双四白穴按顺、反时针方向各8次。
五、颧颊除皱去皱纹法
（1）从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹；
（2）颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始，以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推；
（3）每天早晚自我按摩两次，每次15分钟左右。
六、下颌除皱按摩去皱纹法
（1）用指柔法或指扣法(永指尖轻轻叩打)，从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指柔或指叩;颌骨下皮肤也可以用相同手法；
（2）从下颌中线沿颌骨向耳后轻柔或轻叩，每天自我按摩1次，每天15分钟左右。
