怎么才能在不使用护肤品的情况下护肤？

发布时间:2024-04-09 12:30:52 编辑:小哓日常分享阅读:386次

多喝水喝花茶之类的。

多吃蔬菜水果，番茄，柠檬水可以美白祛斑

平时少油少盐少糖，不要吃辣的和冰的。

不要熬夜不要熬夜不要熬夜，重要的事情说三遍！有时间的话午睡一下醒了皮肤感觉好细腻。

多运动，出汗为止，毛孔真的感觉干净好多。

平时可以用黑豆，黑芝麻，黑枣煲水喝

每周至少煲两次乌鸡汤，补气血真的皮肤红润，秋冬也可以煲鸽子汤，我亲自试过。

防晒也很重要～

晚上可以泡个脚再睡觉，睡眠很好的，放艾草可以祛湿。

脾胃好皮肤气色才会好，记得每天都要排便，平时煲点养胃的粥吃，比如南瓜小米粥！

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