大家都知道，皱纹是指人体的皮肤随着年龄等一系列的因素产生的一种纹路，也是最能象征年龄增长的标志之一。我们不难发现，有的人即便是到了一定的年纪，在眼角周围还是其他部位都很难发现皱纹，但是对于大部分人来说在很年轻的时候就会出现长皱纹、面部皮肤松弛等现象。
其实皱纹的形成是正常的衰老过程。在衰老的过程中，皮肤逐渐失去弹性、变得干燥，更容易受外界环境因素损伤，皮肤状态逐渐变差，包括皱纹、细纹的形成。皱纹的形成并不只由单一因素决定，而是多种内源和外源因素共同作用的结果。这些因素包括但不限于：面部表情、紫外线损伤、皮肤干燥、吸烟、遗传因素等。
长了皱纹，很多人都会感叹自己在不断衰老，尤其是爱美的女性。大家也会为了去除皱纹使出各种各样的方法，但最后却寥寥无效，以放弃告终。实际上，皱纹并非不可逆转，生活中是有许多因素会导致皱纹增多加深的，只要日常进行注意，做好自己的皮肤护理，那么皱纹自然就会减少。
皮肤医生提醒：白天3不碰，晚上3坚持，消皮肤细纹，越活越年轻
1、 不碰烟酒：吸烟过程包括了面部肌肉动作和皮肤干燥两种影响；皱纹有一定家族遗传倾向；另外，二手烟可能也会提前皱纹出现的年龄。酒精也一样会对皮肤产生伤害，并且增加更多的自由基来破坏皮肤的氧合度，导致皮肤松弛、下垂。
2、 不碰甜食：少吃甜食少长皱纹"长期吃甜食将使皮肤黯淡无光，皱纹变多。"这是近日《英国皮肤病学杂志》上发表的一项研究结果。该结果表明，这是因为吃甜食后会在人体产生糖化，它们会随血液流动，伺机寻找并粘住某种蛋白，最容易受到攻击的蛋白就是胶原和保持弹性的蛋白，最后形成一种新的被糖化分子"蛋白质高度糖化终产物"。吃的糖越多，那么产生的蛋白质高度糖化终产物就越多，从而攻击越来越多的蛋白。
3、 远离紫外线：皮肤长时间暴露于紫外线之下，会明显增加各类皮肤癌的患病风险。紫外辐射（UVR）照射到皮肤上，不仅会对皮肤细胞的遗传物质造成直接损伤，还能够间接地干扰皮肤免疫系统的工作。所以出门的时候，记得注意做好防晒的工作。
晚上3坚持
1、 坚持补充优质蛋白质：可通过补充富硒弹性胶原蛋白类物质，有能够抵抗自由基的硒元素，提高皮肤的抗氧化能力，并且富含维生素C能够增强细胞的修复因子，并且能对大分子的弹性蛋白和胶原蛋白进行重组，进而使其利于身体的吸收并作用在皮肤上，帮助皮肤保持水润年轻。
2、 坚持卸妆：带着残妆上床抱头睡大觉，长此以往，肌肤怎么能不出现令你尴尬的问题。所以即便你再累，也要彻底清除脸部残妆，但千万不要胡乱擦拭，弄伤肌肤，要按步骤行事，尤其是眼部、唇部等重点化妆部分。
3、 补充维生素E：维生素E是可以帮助身体抵挡有害细菌，以及帮助人体清除有害的自由基，使得人体更加健康的运作，对于女性而言，是可以使得雌激素分泌的浓度升高，对各方面都是有一定的影响，可以减少皱纹的发生，保持肌体的年轻状态。
