1.淘米水洗脸

大家都知道淘米水具有美白的功效，每天把淘米水的第一次和第二次的淘米水过滤出来，慢慢放置清澈，取出清澈的水，坚持每天洗脸，坚持一段时间可以观察脸色变得白皙和细致，而且淘米水非常适合油腻性皮肤，有很好的去油控油效果。可以很好的改善肌肤出油问题，让皮肤变得清爽干净。用完淘米水洗脸，一定记得用清水把脸洗净！

2.自制美白面膜

将草莓榨汁，配合蛋清，敷于脸部，坚持一段时间，皮肤就是光滑细致。

或者将牛奶和蜂蜜搅拌，加入珍珠粉，慢慢搅匀，敷于整个脸部，也具有美白细致的功效，

将香蕉捣成糊状，加入全脂牛奶，和水，比例是2-5-1，慢慢搅匀也具有改善肤质美白肌肤的功效！记得敷在脸部时间15分钟即可，再用清水把脸洗净，抹一点护肤品。

3.每天喝牛奶

牛奶富有丰富的营养成分，经常饮用可以增强体质，养护胃部，只有胃部好了，才会达到健康肤色，白里透红，牛奶富含的维生素和维生素B2能够滋润美白肌肤。

4.夜间护理

皮肤在夜间是处于较为活跃的状态，有时间可以做做面部护理，这样可以快速有效的吸收，并且皮肤在夜间的修复能力也是最好的。如果有条件的晚上可以做做面部清理，和保养，既能有限的自我修复，还能得到养分和水分。

5.有效的减少紫外线

夏天的紫外线是导致皮肤变黑的一大因素，有效的防晒也是很重要的，另外紫外线一年四季都是存在的。外出必须防晒，防晒霜，防晒乳，遮阳伞，太阳镜，都是必备的。

6.护肤只是辅助，关键是内调

平时的饮食一定要注意，禁忌烟酒，过于油腻辛辣刺激，还有生冷的食物。多吃一些白菜，洋葱，萝卜，这些都是阻挡紫外线的天然食物。没事多吃西红柿，柠檬，草莓富含维生素c的水果。

7.面部的补水

人体最主要的部分就是水，脸部也是一样，补水保湿，才能让肌肤晶莹白皙，达到白里透红。只有肌肤在细胞水分和细胞间质充盈的状态下，才能更好的吸收养分，适当的多多使用保湿补水面膜，都是不错的选择！