每种护肤品单次用量多少最合适？有没有统一的标准？很早以前，就有小伙伴问过甄垚这类问题。这个问题过于复杂，就迟迟没有动笔，最近又有小伙伴在问，甄垚就试着回答一下，抛砖引玉，欢迎大家讨论。
洁面
得益于现代科技的进步，洁面的产品种类很多，有洗面奶、洁面膏、洁面皂、洁面泡沫、洁面啫喱、洁面粉等等。不同类型的洁面产品差别太大，很难制定一个统一的标准用量，哪怕是同一种类型。比如洗面奶，网上有文章认为单次用2cm长的圆柱比较合适，这种观点有点想当然了。
我们知道，洗面奶的清洁能力，主要由其所含的表面活性剂的特性和含量决定。同样是氨基酸洗面奶，如果氨基酸表面活性剂添加量分别是8%和16%，在使用时用量肯定不一样。高添加量的洗面奶用量肯定会少一些。在日常使用洗面奶时，有的小伙伴可能会感受到，不同品牌的洗面奶虽然容量相同，但有的品牌很耐用，很久都用不完；有的品牌不耐用，很快用完。就是因为不同洗面奶的特性差异造成的。
因此，洁面类产品，并没有统一的用量标准。而应以个人的感受为标准：洁面后，感觉干净、通透，不干燥、不紧绷，说明用量合适。各位小伙伴也可以通过增加或者减少洗面奶的用量，灵活调整洁面产品的清洁力。
爽肤水
大部分情况下，爽肤水是作为辅助的护肤步骤存在。可以增加角质细胞的含水量，提高水合度，为后续产品的吸收打好基础。当然，也有些高价的精华水，有效成分添加量大，可以作为精华使用。用了这种精华水，再用精华就有点浪费，毕竟皮肤的吸收能力是有限度的。
另外，甄垚也不推荐使用特别粘稠的爽肤水，大部分情况下，粘稠度高，是因为高分子聚合物添加量大的原因。这些高分子聚合物会在皮肤表面形成一层膜，对后续精华、面霜等有效成分的吸收会造成影响。当然，如果后续的精华刺激性大，这层膜可以起到缓释的效果，减少刺激性。
如果从湿润角质细胞的角度讲，爽肤水用量在1-2ml，基本上可以湿润角质细胞，满足皮肤的需求。1-2ml挤在手心，大概相当于1元硬币大小。
精华
排除一些概念货，精华往往是一个品牌最核心的产品，有效成分含量高，价格昂贵，最容易出效果。因此，精华单次用量就很关键。用量少，有效浓度不够，效果不明显。用量过多，皮肤吸收能力有限，造成浪费不说，还有可能增加刺激性。
精华活性成分向皮肤扩散，遵循菲克第一定律，由高浓度溶液向低浓度溶液逐步扩散。皮肤表面活性成分浓度越高，进入皮肤的量越大，效果越好。
当然，在实际应用过程中，活性成分进入皮肤的量并不是只由“浓度”决定，比如最火的美白成分“烟酰胺”，水溶性很好，但很难通过表皮的脂质膜，如果没有辅助渗透措施，大部分烟酰胺只能停留在皮肤表面浪费掉。这时如果添加一些多元醇、酒精或者油脂，辅助烟酰胺进入皮肤内部，效果就完全不一定。虽然含量低，但进入皮肤的量却更多，更有效，事半功倍。这也是不能单纯依靠添加量判断产品好坏的原因。
成年人面部的面积在300-400平方厘米，大部分情况下，精华单次用量为0.5ml，是一个比较合适的量。如果是按压式泵头，单次按压剂量为0.2-0.25ml之间，按压2泵多一点，是一个合适用量。但要注意，如果泵头中有空气，单次按压剂量达不到0.2-0.25ml。如果是滴管，20滴大概相当于1ml，10滴≈0.5ml。
眼霜
眼部的肌肤组织和面部其他部位不同，如果眼霜使用不当，容易长脂肪粒，甚至出现过敏等不良反应。合适的眼霜用量，对眼霜发挥作用至关重要。
关于眼霜用量，大部分说明书指导为一粒大米的量。但具体是多少，并没有明确标注。甄垚和同事反复测量，认为单次、单只眼睛，用一个绿豆大小的量比较合适，大概用量为0.035g-0.045g。一瓶15克的眼霜，如果每天早晚使用两次，大概可以用2.5-3.5个月。
乳液、面霜
不同类型的乳液、面霜，油脂、乳化剂使用差别非常大，粘稠度、油腻度延展性差别非常大，比较难确定一个统一的标准用量。甄垚个人感觉，以涂上后，面部不黏腻、不油腻，保湿力够，不干燥、不紧绷，基本上就是一个合适的用量。
小伙伴们也可以根据自己皮肤的类型、所处的季节、叠加的产品数量，灵活掌握乳液和面霜的用量。通过增加或减少用量，来适应不同的情况。还可以用爽肤水稀释滋润度高的面霜，降低油腻感和皮肤不同部位的需求。
防晒
防晒产品的用量，大部分小伙伴都应该知道。想达到商家标注的防晒指数，每平方厘米防晒产品的用量为2mg（毫克）。按照成年人面部300-400平方厘米计算，单次用量大概为0.6-0.8g，挤在手心，大概相当于一个一元硬币大小的量。如果每天涂抹一次防晒，一瓶50ml的防晒霜大概可以用2-3个月。
如果是长时间户外，必须要严格按照防晒霜的使用量，并注意补涂，才不会被晒黑和晒伤。如果日常很少在户外，只是日常上下班在户外，也不会直接暴露在阳光下，如果使用的是高防晒指数的防晒霜，可以适当减少用量，也基本上能够满足防晒的需求。但减少的量不要超过一半。
如果担心防晒霜的防晒力不够，或者不想用防晒霜，可以用防晒衣、防晒口罩、遮阳伞、墨镜、遮阳帽等物理防晒的方式防晒。
