正常人体内有70%都是水，皮肤表皮的水分含量达到10%-30%，当皮肤中的水分低于10%时就会干燥、起皮、皮肤容易受到刺激、加速衰老、出现细纹等问题。

因此，保湿是护肤的关键，也是很多女人护肤做基础的工作。想要拥有好皮肤，做好保湿极其重要。

皮肤的保湿系统

皮肤本身有一个完美的保湿系统，主要由表皮层和真皮层内的保湿系统组成。表皮层分为皮脂、脂质双分子层、天然保湿因子和脂质基质三部分。

1、天然保湿因子和脂质基质

皮肤中的水分主要存在于真皮层中，在角质层中的天然保湿因子和脂质基质，将细胞仅仅的连在一起，防止水分的流失。

角质层有吸水性，防止水分散发时，也可以吸收空气中的水分。

2、脂质双分子层

脂质双分子层主要有神经酰胺、胆固醇、胆固醇硫酸脂和脂肪酸组成。脂质双分子层分布在表皮的最上层，起到调节皮肤水分平衡的作用。

当脂质双分子层受损，皮肤流失水分的速度就会加快，皮肤越容易干燥。

3、皮脂

皮肤每天分泌的皮脂大约在15-40克，覆盖于皮肤表面，能防止水分过度蒸发和外界物质的深入，起到一定的封闭作用。

• 皮肤的保湿系统原理就像是一个水利工程，真皮层是水库，储存了大量的水。脂质基质像是水泵一样吸收真皮层的水分滋润角质层。

保湿的4个诀窍

护肤时对皮肤起到保湿作用的不仅仅有乳液、面霜等产品，其中还包括精华液和爽肤水。当皮肤的保湿力不足以保持水分时，就要从护肤品中获取成分帮助保湿。

一、保湿产品的成分

保湿产品有没有用，主要看这两种成分：

• 保湿成分：

甘油、透明质酸钠、丁二醇、丙二醇、银耳提取物等醇类、多糖类物质。

• 封闭成分：

想要达到更好的保湿效果，需要封闭剂防止水分散发。封闭剂的主要作用是形成油膜。

成分多为橄榄油、羊毛脂等脂类，环己硅氧烷、聚二甲基硅氧烷等硅类和神经酰胺等等。

二、吃得保湿

真皮层中的水分含量主要来自于人体对水分的吸收。

• 补充胶原蛋白：胶原蛋白可以提升真皮层的含水能力，胶原蛋白可以撑起皮肤的间隙，让真皮层的含水量增加。
• 补充维生素E、维生素C：减少胶原蛋白的损失，促进胶原蛋白的合成。

三、不过度护肤

保湿主要作用在皮肤的表皮层，由于表皮层的结构紧致，想要依靠在皮肤上涂抹渗入真皮层很困难。

• 真正缺水的是表皮层，因此保湿的重点也是维护表皮层的水分。

过度护肤会破坏表皮层的完整和健康，表皮层被破坏后会加速真皮层水分的流失。正确护肤，保证表皮层的活力才能做到真正的保湿。

总结：

1、皮肤本身有保湿系统，当保湿系统不足够时需要从护肤品中获取保湿成分。

2、保湿主要是作用在表皮层，使用保湿护肤品时要学会看其中的成分。

3、不过度护肤，合理的饮食才能将保湿做得更彻底。