1、锌和硒，不可缺少
当人体缺锌和硒的时候，皮肤上就会有斑点出现。
因此，平时在饮食中要注意富含这两种元素的食物的摄入，如：燕麦、干果、牛奶、玉米、扁豆、鱼、动物肝脏、芝麻等。
2、大蒜涂脸
将一瓣大蒜切开后涂抹脸部，然后用水清洗即可。
大蒜精油具有美白肌肤、提亮肤色的功效。
3、青柠汁敷脸
将酸奶和青柠汁按照1:1的比例混合，然后敷在脸上，15分钟后清洗干净就可以了。
青柠中含有丰富的维生素C，能够减少皮肤斑点的堆积，常喝青柠汁也会对皮肤很好的哦。
只要不对柑橘类水果过敏，敷青柠汁就是很好的美白祛斑方法。
4、草莓汁敷脸
用草莓、红莓等浆果，榨成新鲜的浆果果汁。将纱布浸泡在草莓汁中，敷在脸上15分钟，清洗干净即可。
草莓有去油、清洁皮肤的作用，非常适合油性皮肤的人美白护肤。 
5、小苏打去黑头
取一大勺小苏打，加少许水调和一下，轻轻在脸上画圈圈按摩10-20秒，然后用温水冲洗干净。
小苏打不仅可以去细纹，还能去黑头哦，去了黑头皮肤会更水嫩的。
仅仅这几物，也花不了几块钱，但效果很好的哦。
